Utöver mitt obegränsade spelintresse för online spel fascineras jag över kroppens funktioner och kapacitet. En av sakerna som dagligen påminner mig är hur lätt man fastnar i spelbubblan, hur svårt det är att sluta och hur mycket man längtar till nästa gång man får chansen att spela. Kalla det spelberoende eller kontrollberoende, men vad är det som händer i våra spelhjärnor egentligen?
Under decennium har vi människor lockats, fängslats och roats av just spel. Men vad är det egentligen som händer rent kemiskt i kroppen? För de flesta av oss är spelandet kopplat till lek och underhållning samt till möjligheten att vinna pengar medan för några kan spelandet innebära problem. Valen är många och det är lätt att få beslutsångest innan man ens har börjat spela ?. Det finns redan en hel del forskning i ämnet men då digitala spel och casinospel online ökar i popularitet är det sannolikt att det kommer läggas mycket mer energi, tid och pengar på mer forskning framöver.
Hjärnans belöningssystem
Dopamin. Denna både efterlängtade, viktiga och avskydda signalsubstans har fri tillgång till våra hjärnor. Hjärnan är så fantastiskt smart uppbyggd att den förser oss med Dopamin som ett belöningssystem. Vissa aktiviteter gör att detta belöningssystem skickar ut Dopamin vilket ger oss en känsla av välbehag. Vi blir nöjda och glada. När man får en Dopamin-kick vid en viss aktivitet är det troligt att man väljer att fortsätta med samma aktivitet framöver.
Glädje är viktigt för både kropp och själ
Att få spela ger oss en kickande känsla av glädje. Den känslan håller i sig långt efter att du lagt ifrån dig dator eller mobil. Men vi får inte glömma att det roligaste som finns faktiskt är spel och spel online!
Det här är ett aktuellt samtalsämne då det numera finns arbetsplatser som tillåter spel under arbetstid. När anställda spelar så blir de nöjda och glada vilket påverkar deras arbete positivt. Tycka vad man vill om den ledarskapet… Vad tycker du? Borde man få spela på arbetstid? Ska man inte kunna vara sitt riktiga jag och visa om man är trött, arg eller ledsen någon gång ibland? Eller ska man behöva chocka Dopaminet så man glömmer hur man egentligen känner? Nej, spela är inte någon ”medicinering” när man känner sig nere. Att spela är en passion, att ha roligt och en dröm om att kamma hem en vinst!
Hur mår egentligen din hjärna?
När tänkte du sist på hur din hjärna mår? Det är ju hjärnan som gör dig till den du är, och den del av kroppen som gör alla dina aktiva personliga beslut. Dock är det den del av kroppen som vi inte investerar så mycket tid och pengar på. Vi går till gymmet för att få snygga muskler, vi gör dyra ansiktsbehandlingar för att se pigga och fräscha ut och vi spenderar mycket pengar på kosmetik för att få en vacker hy. Men hjärnan då? Vad kan vi göra för att vår hjärna ska må bra och fungera felfritt i många år framöver?
Spel som du kan bli smartare av
Flera studier har visat att man kan bli smartare av exempelvis tv-spel. Allt man behöver hålla koll på är att det är spel med rätt innehåll och med ett välvårdat språk. I matematiska spel såsom exempelvis Schack där man bör ha förmågan att tänka flera steg framåt och/eller parallellt och kunna planera ditt spel. I likvärdiga spel ger övning färdighet och din hjärna lär sig snabbt hur tankeverksamheten ska avancera i nästa omgång. Kolla in denna sida för spel för hjärnan gamesforthebrain.com
Spel kan leda till ett beroende
Spel kan dock leda till beroende, oavsett det är online casinospel, brädspel eller ett vanligt pussel, det håller vi alla med om. Hjärnan får en känsla av belöning varje gång som du spelar. Det gör att du vill spela om och om igen. Även om det inte är direkt farligt att spela så vill vi inte att du tappar kontrollen.
Om du börjar försumma viktiga saker som din familj och vänner, eller om du slutar gå till gymmet dit du går regelbundet kan det sluta med negativa konsekvenser. Din hjärna lurar dig att fokusera på spel istället för att göra det som verkligen är viktigt. Om någon i din familj kommenterar att hen tror att du har ett spelberoende borde du verkligen ta ett steg tillbaka och göra något åt saken!
För er som har ungdomar där hemma som spelar för mycket kan jag rekommendera att kontakta esportforalder.se
Hitta balansen
För att spel ska vara bra för din hjärna och kropp så gäller det att du finner en balans. Det här är inte alltid så enkelt. Å ena sidan vill du spendera all ledig tid på något du tycker är superroligt men vart går gränsen för att spela för mycket? När du tänker igenom dina val så kan du använda spelen som ett gott stimuli för din hjärna så att du håller dig ung och glad längre.
Det finns så många åsikter gällande om Spel är bra eller dåligt. Det finns forskning som visar att man tränar upp hjärnan vid spel och att beslutsfattande, planera strategiskt, ögonrörelser och den visuospatiala uppmärksamheten kan bli bättre. Men sen kommer det forskning från annat håll som säger att spel bara är ett klick bort från spelberoende och missbruk. Vad är då slutsatsen? Lagom och kontrollerat är svaret!